Quel oreiller choisir pour les cervicales ?
noemie maubert
Se réveiller avec la nuque raide ou ressentir un inconfort au niveau des cervicales peut rendre les nuits beaucoup moins agréables. La position de sommeil, le matelas et surtout le choix de l’oreiller jouent un rôle important dans le confort de la tête et de la nuque pendant la nuit.
Alors, quel oreiller choisir pour les cervicales ? Hauteur, forme, fermeté, mémoire de forme : voici les principaux critères à regarder.
Pourquoi le choix de l’oreiller est-il important pour les cervicales ?
Pendant le sommeil, l’oreiller sert principalement à soutenir la tête et la nuque.
Un oreiller trop haut ou trop bas peut placer la tête dans une position inconfortable. L’objectif est donc de choisir un oreiller permettant de conserver une position aussi naturelle que possible entre la tête, la nuque et le reste de la colonne vertébrale.
C’est notamment pour cette raison que les oreillers cervicaux ergonomiques présentent souvent une forme différente d’un oreiller traditionnel.
Quelle forme d’oreiller choisir ?
Un oreiller ergonomique possède généralement des zones ou des courbes conçues pour accueillir la tête et soutenir la nuque.
Cette conception permet d’obtenir un soutien plus précis qu’avec certains oreillers classiques très plats ou, au contraire, particulièrement épais.
Le choix dépend toutefois également de votre morphologie et de votre position de sommeil.
Oreiller à mémoire de forme : quels avantages ?
La mousse à mémoire de forme réagit progressivement à la pression exercée par la tête et la nuque.
Elle permet ainsi à l’oreiller de s’adapter à la morphologie de son utilisateur tout en retrouvant ensuite sa forme initiale.
Pour un oreiller cervical, cette matière peut être intéressante pour obtenir un soutien relativement stable sans utiliser un rembourrage trop souple qui s’écrase fortement pendant la nuit.
Quel oreiller lorsqu’on dort sur le côté ?
Lorsque vous dormez sur le côté, l’espace entre la tête et le matelas est généralement plus important.
L’oreiller doit donc pouvoir combler cet espace sans pousser excessivement la tête vers le haut.
La largeur des épaules, la fermeté du matelas et la morphologie influencent directement la hauteur idéale.
Et lorsqu’on dort sur le dos ?
Sur le dos, un oreiller trop épais peut pousser la tête vers l’avant.
Il est généralement préférable de rechercher un soutien permettant à la nuque de rester dans une position confortable sans relever excessivement la tête.
Une forme cervicale peut également apporter un soutien supplémentaire sous la nuque.
Pourquoi choisir un oreiller respirant ?
Le confort thermique est parfois oublié lorsqu’on choisit un oreiller.
Pourtant, la tête et la nuque restent en contact avec celui-ci pendant plusieurs heures.
Une conception respirante peut aider à limiter la sensation d’accumulation de chaleur, particulièrement pendant les nuits chaudes ou chez les personnes sensibles à la chaleur pendant leur sommeil.
CerviBreeze™ : soutien cervical et confort thermique
C’est justement autour de ces deux problématiques que CerviBreeze™ a été conçu.
Cet oreiller cervical rafraîchissant associe une forme ergonomique à une mousse à mémoire de forme respirante afin d’offrir un soutien confortable de la tête et de la nuque tout en favorisant une sensation plus agréable pendant le repos.
Sa housse est également déhoussable et lavable pour faciliter son entretien.
→ Découvrir l’oreiller cervical rafraîchissant CerviBreeze™
Comment choisir son oreiller cervical ?
Avant votre choix, regardez principalement :
- votre position de sommeil habituelle ;
- la hauteur de l’oreiller ;
- sa fermeté ;
- votre morphologie ;
- la matière utilisée ;
- sa respirabilité ;
- la facilité d’entretien.
Il n’existe donc pas nécessairement un oreiller idéal pour tout le monde. L’objectif est avant tout de trouver un soutien adapté à votre façon de dormir et à votre morphologie.
En résumé
Pour choisir un oreiller pour les cervicales, ne regardez pas uniquement sa fermeté.
La forme ergonomique, la hauteur, le maintien, la mémoire de forme et la respirabilité sont également des critères importants.
Un oreiller cervical bien choisi doit avant tout permettre de trouver une position confortable et apporter un soutien adapté à la tête et à la nuque pendant le repos.